sendromlar.com
sendrom

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ofis Sendromu

Ofis sendromu; denilince bazı bireylerin aklına bilgisayar oyununun adı gelmiş olabilir. Bu sizleri yanıltmasın. Ofis sendromu çalışan erkek ve kadınların en ciddi ruhsal problemlerinden bir tanesini oluşturmaktadır. Her birey hayatını kazanmak ya da belirli bir sosyal çevre içerisinde statü edinmek amacıyla iş hayatının içerisinde bulunur. Ofis sendromu birçok nedene bağlı olarak oluşabilir. Çalışılan ortamın nezih olmaması, dar olması, mesai arkadaşları ile yaşanan huzursuzluklar, yapılan işin sevilmemesi, bazı sağlık sorunları gibi nedenlere bağlı olarak oluşabilir. Ofis sendromu zamanla aşılabileceği gibi daha da şiddetlenebilir. Bu nedenle kendi kendinizi dinlediğinizde ve bazı araştırmalar yaptığınızda sizdeki bulgular ofis sendromuna işaret ediyorsa destek almanız tavsiye edilir. Eğer güçlü bir iradeye sahipseniz ve genellikle sorunlarınızı kendiniz aşmayı başarabiliyor iseniz aşağıda sayılan önerileri de dikkate alarak ofis sendromundan kurtulabilirsiniz. 

Ofis sendromundan kurtulmak için yapılması gerekenler
  • Her şeyden önce yaptığınız işle ilgili kendinize güvenin.
    Ofis Sendromu

    İşin zor olması sizi yıldırmasın. Aksi halde ofis sendromu yaşamanız kaçınılmaz olur.
  • Bulunduğunuz mekanı güzel hale getirin. Temiz ve düzenli mekanlar sizin bulunduğunuz ortama aidiyet hissinizi daha fazla arttırır. Ofis için emek harcayın. Ortamı estetik hale getirin. Odanıza giren herkes odanızı huzurlu bulursa bu sizi de mutlu eder. Kafanızı kaldırdığınızda gördüğünüz duvarlara iç açısı tablo asın. Bu sevdiğiniz bir yer resmi olabilir.
  • Ofiste eğer uygun ortam varsa balık besleyin. Balık stres ve yorgunluğu alır. 
  • İş saatlerinizde sadece kendinize ayıracağınız küçük molalar verin. Gözlerinizi kapatıp hafif müzikler dinleyin.
  • Hatta yanında mutlaka gevşemenizi sağlayan bitki çaylarını tercih edin.
  • Ofis sendromunu aşmak için gerilmenize neden olan faktörleri hayatınızdan çıkartın. Mesai arkadaşlarınızı olduğu gibi kabul edin. Onları değiştirmeye çalışmayın. Aksi halde siz değişirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 09.02.2017 11:34:57

Ofis Sendromu Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ofis Sendromu"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Antifosfolipid Antikor Sendromu

Antifosfolipid Antikor Sendromu: Çoğunluğu genç kadınlarda görülen otoiümün bir hastalıktır. Antifosfolipid sendromu olan kişilerin kanı, antifosfolipid otoantikorlar adı verilen anormal proteinler üretir. Bu kanın doğru bir şekil...

Gebelikte Huzursuz Bacak Sendromu

Gebelikte huzursuz bacak sendromu, daha çok dinlenme aşamasında anlaşılan bir rahatsızlık türüdür. Oturulduğu zaman ya da uyumak için uzanıldığı esnada dinlenen bacaklarda tarifi zor olan ağrılara huzursuz bacak sendromu denmek...

2 Yaş Sendromu Nedir

2 yaş sendromu nedir, Bu dönem hem aileler hem de çocuklar için oldukça zor ve sabır isteyen bir dönemdir. 2 yaş çocuklar bu dönemde konuşmaya  yürümeye ve soru sormaya çok meraklıdırlar. Bu nedenle de kendilerini bağımsız hissede...

Kawasaki Sendromu

Kawasaki sendromu, Dolaşım sistemi hastalıklarından biri olan Kawasaki sendromu koroner damarları, arterleri tutan ve anevrizma oluşumuna sebebiyet veren bir durumdur. Kawasaki sendromu oluşan kişilerin damar duvarlarında inflamat...

Huysuz Bacak Sendromu Bitkisel Tedavi

Huysuz bacak sendromu bitkisel tedavi, Bacaklarda görülen iğnelenme, yanma, karıncalanma, uyuşma, gerginlik, ağrı ve sürekli hareket ettirme isteği gibi sorunlar bu rahatsızlığa işaret etmektedir. Nörolojik bir durumdur. Bu rahats...

Down Sendromu Yaş Riski

Down sendromu yaş riski, ilerleye yaşlarda daha fazla artış göstermektedir. Özellikle 35 yaşından sonra kalınan gebeliklerde down sendromu görülme riski daha fazla artmaktadır. Yani anne yaşı ile down sendromu görülme riski arasın...

2 Yaş Sendromu

2 yaş sendromu, çocuk psikolojisinde çok önemlidir ve bu geçiş dönemi çocuk için ve anneler babalar için zor bir süreçtir. Bu süreçte artık çocuk bağımsız olduğunun ve kendi başına bazı şeyleri yapabildiğinin farkına varır. Çevrey...

Huzursuz Ayak Sendromu

Huzursuz ayak sendromu, daha çok huzursuz bacak sendromu olarak bilinmektedir. Günlük hayatta insanların çok sık karşılaştıkları bu durum aslında bir hastalık olarak düşünülmemelidir. Birçok kişi gerekli olan tedaviler yapılmadan...

Bacak Sendromu

Bacak sendromu, Diğer bir adı olan huzursuz bacak sendromu olarak bilinmektedir. Bacak sendromu istemsizce bacakları hareket ettirmek ihtiyacını ortaya çıkaran bir sendromdur. Bu sendrom daha çok vaktini oturarak ya da hareketsiz...

Metabolik Sendrom

Metabolik sendrom, günümüzde oldukça sık rastlanan modern çağa ait bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. En çok hareketsiz ortamda çalışan bireyleri etkilemektedir. Masa başında çalışanlar ya da sürekli oturarak iş yapan kişi...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

sendrom, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018