sendromlar.com
sendrom

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Ofis Sendromu

Ofis sendromu; denilince bazı bireylerin aklına bilgisayar oyununun adı gelmiş olabilir. Bu sizleri yanıltmasın. Ofis sendromu çalışan erkek ve kadınların en ciddi ruhsal problemlerinden bir tanesini oluşturmaktadır. Her birey hayatını kazanmak ya da belirli bir sosyal çevre içerisinde statü edinmek amacıyla iş hayatının içerisinde bulunur. Ofis sendromu birçok nedene bağlı olarak oluşabilir. Çalışılan ortamın nezih olmaması, dar olması, mesai arkadaşları ile yaşanan huzursuzluklar, yapılan işin sevilmemesi, bazı sağlık sorunları gibi nedenlere bağlı olarak oluşabilir. Ofis sendromu zamanla aşılabileceği gibi daha da şiddetlenebilir. Bu nedenle kendi kendinizi dinlediğinizde ve bazı araştırmalar yaptığınızda sizdeki bulgular ofis sendromuna işaret ediyorsa destek almanız tavsiye edilir. Eğer güçlü bir iradeye sahipseniz ve genellikle sorunlarınızı kendiniz aşmayı başarabiliyor iseniz aşağıda sayılan önerileri de dikkate alarak ofis sendromundan kurtulabilirsiniz. 

Ofis sendromundan kurtulmak için yapılması gerekenler
  • Her şeyden önce yaptığınız işle ilgili kendinize güvenin.
    Ofis Sendromu

    İşin zor olması sizi yıldırmasın. Aksi halde ofis sendromu yaşamanız kaçınılmaz olur.
  • Bulunduğunuz mekanı güzel hale getirin. Temiz ve düzenli mekanlar sizin bulunduğunuz ortama aidiyet hissinizi daha fazla arttırır. Ofis için emek harcayın. Ortamı estetik hale getirin. Odanıza giren herkes odanızı huzurlu bulursa bu sizi de mutlu eder. Kafanızı kaldırdığınızda gördüğünüz duvarlara iç açısı tablo asın. Bu sevdiğiniz bir yer resmi olabilir.
  • Ofiste eğer uygun ortam varsa balık besleyin. Balık stres ve yorgunluğu alır. 
  • İş saatlerinizde sadece kendinize ayıracağınız küçük molalar verin. Gözlerinizi kapatıp hafif müzikler dinleyin.
  • Hatta yanında mutlaka gevşemenizi sağlayan bitki çaylarını tercih edin.
  • Ofis sendromunu aşmak için gerilmenize neden olan faktörleri hayatınızdan çıkartın. Mesai arkadaşlarınızı olduğu gibi kabul edin. Onları değiştirmeye çalışmayın. Aksi halde siz değişirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 09.02.2017 11:34:57

Ofis Sendromu Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ofis Sendromu"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Gebelikte Huzursuz Bacak Sendromu

Gebelikte huzursuz bacak sendromu, daha çok dinlenme aşamasında anlaşılan bir rahatsızlık türüdür. Oturulduğu zaman ya da uyumak için uzanıldığı esnada dinlenen bacaklarda tarifi zor olan ağrılara huzursuz bacak sendromu denmek...

Metabolik Sendrom

Metabolik sendrom, günümüzde oldukça sık rastlanan modern çağa ait bir hastalık olarak karşımıza çıkmaktadır. En çok hareketsiz ortamda çalışan bireyleri etkilemektedir. Masa başında çalışanlar ya da sürekli oturarak iş yapan kişi...

Premenstrüel Sendrom

Premenstrüel sendrom, direk olarak kadınlarda meydana gelerek kendisini ortaya çıkarmış olan bir durumdur. Bu durum bir hastalık olarak görülmemelidir. Çünkü meydana gelen bu sendrom direk olarak bir duygusal durum olarak ortaya ç...

2 Yaş Sendromu Nedir

2 yaş sendromu nedir, Bu dönem hem aileler hem de çocuklar için oldukça zor ve sabır isteyen bir dönemdir. 2 yaş çocuklar bu dönemde konuşmaya  yürümeye ve soru sormaya çok meraklıdırlar. Bu nedenle de kendilerini bağımsız hissede...

Yorgunluk Sendromu

Yorgunluk Sendromu, vücudun birtakım sebeplerle fizyolojik ve psikolojik olarak rahatsızlık geçirmesi durumudur. Sağlık problemlerinin göz ardı edilmesiyle ortaya çıkan bu rahatsızlık özellikle yetişkin insanlarda yoğun olarak gör...

Huzursuz Ayak Sendromu İlaçları

Huzursuz ayak sendromu ilaçları, Ayakta uyuşma ve karıncalanma oluşturan rahatsızlıklardan biridir. Sürekli veya aralıklarla kendini belli eder. Bir çok kişide görülme ihtimali oldukça yüksektir. Rahatsızlık genellikle bayanlarda...

Hellp Sendromu

Hellp sendromu, Genel olarak hamilelik dönemlerinde oluşan bir sendromdur. Hamilelik hem anne hem de anne karnındaki bebek için önemli bir süreçtir. Hellp sendromu önemli bir durumdur. Hellp sendromu hamilelikte az görülse de son...

Polikistik Over Sendromu Hamilelik

Polikistik over sendromu hamilelik, Kadınların en çok korktuğu hastalıklardandır. Çünkü bilinir ki polikistik over sendromu olan kadınların gebe kalma ihtimali olmayanlara göre daha düşük ve zordur. Kadınlara özgü bir hastalık ola...

Bebeklerde 4 Yaş Sendromu

Bebeklerde 4 yaş sendromu; kendine ait bir kısım özellikler göstermektedir. Çocuklar ebeveynler için dünyanın en değerli varlığıdır ve bu varlığı tıpkı bir sanat eseri gibi en güzel şekilde şekillendirmek isterler. Bu süreç çok ze...

Adet Öncesi Sendromu

Adet öncesi sendromu: Kadınlarda adet dönemi zorlayıcı ve rahatsızlık hissi veren bir dönemdir. Ay hali olarak da adlandırılan adet dönemleri bir çok kadında çeşitli sendromlara yol açmaktadır. Adet döneminin yaklaşmasıyla kadınla...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

sendrom, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Nisan - 2018